一天睡4個小時會猝死嗎
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 急診科
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一天只睡4個小時，在短時間內(nèi)是不會導致猝死的。但是如果在很長一段時間內(nèi)保持每天只睡4小時，人體精神和體力就會透支比較嚴重，影響到心臟、大腦、血管等身體各個器官，嚴重損害人體健康，是有可能導致猝死的。
建議每天保持7到9個小時的睡眠，能夠幫助消除疲勞。保持白天精力充沛，過長或者過短的睡眠都是不利于身體健康的。建議養(yǎng)成良好的生活習慣、規(guī)律作息，不要長時間熬夜，如果每天熬夜只睡4小時，長此以往是有可能導致猝死的。
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