如何防乳腺癌
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于慶波 主任醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院 普通外科
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可以通過(guò)以下幾個(gè)方面預(yù)防乳腺癌：
1、日?？梢越Y(jié)合身體情況多做一些體育鍛煉，體育鍛煉能夠使更年期前后的婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。
2、飲食可以多吃蔬菜，如菜心、卷心菜、西蘭花等。這些蔬菜當(dāng)中含的維生素、胡蘿卜素以及多酚比較豐富，多吃一些能夠降低乳腺癌發(fā)病的幾率以及患病幾率。
3、保持充足的睡眠時(shí)間，每天要保持7-8小時(shí)的睡眠，睡眠充足能夠保持正常的身體節(jié)律，可以降低患癌癥的幾率。
4、如果日常有經(jīng)常吃燒烤、吸煙、喝酒的習(xí)慣，這些不良習(xí)慣會(huì)使女性體內(nèi)的酶活力降低，加大患乳腺癌的幾率。
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