運(yùn)動(dòng)可以排出濕氣嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)可以排出濕氣。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后可以促進(jìn)身體血液循環(huán)加快，所以能夠促進(jìn)排濕氣。濕氣往往是由于脾胃功能虛弱而導(dǎo)致水濕停滯在身體內(nèi)，運(yùn)動(dòng)之后能夠促進(jìn)脾胃功能的運(yùn)化，所以運(yùn)動(dòng)有助于排出濕氣。要注意的是，如果運(yùn)動(dòng)之后身體出現(xiàn)大量的汗液，要及時(shí)洗澡并且要注意身體保暖，不要著涼，不可以吹冷風(fēng)，不然有可能會(huì)使?jié)駳饧又?。平時(shí)要多曬太陽(yáng)，不要長(zhǎng)時(shí)間待在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中。
建議患者可以根據(jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)濕氣排出。
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