運(yùn)動(dòng)能祛濕氣嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)能夠祛濕氣。人體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)促進(jìn)身體血液循環(huán)加快，從而使身體代謝能力提高，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體會(huì)排汗，從而就會(huì)把濕氣帶出體外。
但是在運(yùn)動(dòng)過(guò)后要及時(shí)的洗澡，換上干爽的衣物，不要吹冷空調(diào)，也不要吹冷風(fēng)，以免引起感冒，還有可能會(huì)使?jié)駳獍Y狀加重。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)后毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)，如果吹冷空調(diào)、吹冷風(fēng)就會(huì)導(dǎo)致濕氣進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣的癥狀加重。
如果身體有濕氣癥狀的患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)在飲食方面也要注意不要吃生冷、寒性的食物。
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