10個月寶寶睡眠多長時間合適
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曾海江 副主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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10個月寶寶的睡眠，一般每日在15小時左右比較合適，大概是從晚上9點左右就開始入睡。夜晚睡眠在10小時左右，同時白天寶寶也會有2-3個小時的睡眠。
此時家長要注意，盡量不要讓寶寶在白天睡眠時間過長，以免影響夜晚入睡，所以盡量讓白天睡眠時間適當的減少。
同時，建議家長白天可以多帶寶寶進行戶外活動，多進行日光浴，可以補充身體流失的鈣質。戶外運動還能增加寶寶的食欲，有助于夜晚睡眠質量的提高，對生長發(fā)育十分有益。
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