吃什么蔬菜可以祛斑嗎
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趙振霞 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 整形美容科
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可以多吃富含維生素C和維生素E的蔬菜,比如黃瓜、白菜、西蘭花、蘿卜、甘薯、蘑菇、蘆筍、西紅柿等,可以有效起到淡化色斑的作用。還可以多吃一些水果。比如蘋果、檸檬、獼猴桃、火龍果、橙子、橘子等。
通過飲食的方式祛斑效果比較慢,如果想要快速祛斑,可以在醫(yī)生的配合指導(dǎo)下,采用激光的方式或者冷凍的方式進(jìn)行改善。平時(shí)生活當(dāng)中要多注意休息,避免熬夜,同時(shí)多喝溫開水,保持體內(nèi)水分充足,外出時(shí)注意做好防曬工作。
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