預(yù)防痛風(fēng)吃什么食物
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張晉才 主治醫(yī)師
巴中市中心醫(yī)院 腎內(nèi)風(fēng)濕免疫科
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預(yù)防痛風(fēng)可以吃以下食物：
1、高鉀食物。比如西蘭花、香蕉、西芹等。鉀可以減少體內(nèi)的尿酸沉淀，有助于將體內(nèi)的尿酸排出體外。
2、堿性食物。比如番茄、蘋果、黃瓜、芹菜、白菜、海帶等。
3、固腎食物。比如山藥、熟地、茯苓、丹皮、澤瀉等。
預(yù)防痛風(fēng)要做好日常生活的管理。比如要多飲水，每天保持在2000毫升以上。多吃新鮮的蔬菜，避免攝入動物性高嘌呤食品、含糖飲料、酒精等。高嘌呤的食物包括牛肉、羊肉、豬肉、動物內(nèi)臟、鳳尾魚、貝類、金槍魚、沙丁魚等。
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