多囊卵巢做什么運(yùn)動好
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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多囊卵巢做有氧運(yùn)動好。
1、跑步。堅(jiān)持跑步，能夠消耗多余的脂肪，達(dá)到減肥減脂的目的。多囊的女性容易出現(xiàn)肥胖，積極控制減肥、控制體重，有助于內(nèi)分泌水平恢復(fù)。
2、游泳。游泳也屬于有氧運(yùn)動，能夠鍛煉心肺功能和身體的協(xié)調(diào)性，還可以起到燃脂的效果。
3、瑜伽。平時(shí)堅(jiān)持做瑜伽，能夠提高身體的柔韌性，改善精神壓力，緩解內(nèi)分泌失調(diào)，對多囊卵巢的恢復(fù)有幫助。
盡量根據(jù)自己的時(shí)間和身體情況，選擇合適的運(yùn)動。
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多囊卵巢
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- 樂華 揚(yáng)州市婦幼保...婦產(chǎn)科
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