腳扭傷了多久能恢復(fù)
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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腳扭傷了大概一兩周左右能恢復(fù)，具體的恢復(fù)時(shí)間，要根據(jù)扭傷的輕重程度來判斷。
1、如果扭傷的不是很嚴(yán)重，只是有輕微的腫痛，一兩周左右就能夠恢復(fù)。在恢復(fù)之前一定要制動，多注意休息，不要劇烈活動，防止對關(guān)節(jié)等造成損傷，可以多熱敷或者按摩來幫助扭傷更快的恢復(fù)。
2、如果扭傷的有些嚴(yán)重，有肌腱、韌帶損傷或者骨折等情況，需要一個月甚至更長的時(shí)間才能恢復(fù)。平時(shí)多吃些蛋白質(zhì)以及維生素含量高的食物。
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