腳扭傷腫了冷敷多久
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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腳扭傷腫了需要冷敷四五次，每次敷15到20min。
腳扭傷后要在扭傷早期進(jìn)行冷敷，也就是扭傷后的24小時之內(nèi)，可以用專用的冰袋或者濕毛巾包裹冰塊冷敷，一次冷敷20min左右。時間不能過長，以防局部的皮膚被凍傷，每隔兩個小時左右冷敷一次，這樣能夠使血管收縮，有效的減少皮下出血和組織腫脹。
扭傷48小時以后才可以進(jìn)行熱敷，這時熱敷可以幫助皮下組織進(jìn)行修復(fù)，能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使淤血能夠更快的擴(kuò)散。
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