人流后坐小月子食譜是什么
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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人流后小月子食譜一般是做到營養(yǎng)均衡、低鹽、低脂飲食。
1、調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)。盡量不要吃太油膩的食材，可以適當(dāng)?shù)挠敏~肉湯或者雞肉湯食療，改善術(shù)后氣血兩虛的現(xiàn)象。
2、注意合理的安排飲食，少食多餐。平時還注意多吃新鮮的蔬菜、水果，能夠提高身體的免疫力，比如用菠菜、西藍花等。
3、少食多餐，減少胃腸道的負擔(dān)。平時不宜吃太飽或者暴飲暴食，一般建議每天4到6餐比較合適，注意補鈣和補鐵。
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