三個月寶寶曬太陽時間多久
三個月寶寶每次曬太陽的時間以30分鐘以內(nèi)最好，但也要根據(jù)季節(jié)和天氣情況來調(diào)整。
1、太陽里面的紫外線直接照射在寶寶皮膚上時，會通過一系列反應(yīng)產(chǎn)生較多維生素D，是人體維生素D最主要的來源。維生素D有促進(jìn)鈣磷代謝，保證骨骼正常生長發(fā)育發(fā)育的作用。
2、曬太陽最好每次保持在20分鐘左右，不超過30分鐘。時間短效果較差，時間長容易曬傷或出汗。
3、夏天太陽強(qiáng)烈，要選擇在早晨或傍晚曬，時間也可適當(dāng)縮短避免中暑。冬天或陽光弱的時候可以適當(dāng)延長時間。
要養(yǎng)成曬太陽的好習(xí)慣，除了產(chǎn)生維生素D，還有間接對皮膚、衣物消毒作用。
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