什么運動可以收緊陰道
堅持進行提肛運動，能夠收緊陰道。
提肛運動是通過收緊和放松陰部、肛周的肌肉，達到縮陰的目的。堅持每天鍛煉10到15分鐘，能夠提高盆底肌肌肉的收縮力量，有效改善陰道松弛。部分女性生產(chǎn)后會出現(xiàn)盆底肌松弛，盆底肌松弛會增加陰道松弛的風險。產(chǎn)后做好全面的復查，如果盆底肌修復不好，需要盡快做檢查和治療。堅持多鍛煉一段時間，一般才會取得明顯的效果。
鍛煉期間不宜疲勞，注意調(diào)整性生活頻率。
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