失眠 便秘會引起月經(jīng)不調(diào)嗎
失眠、便秘通常會引起月經(jīng)不調(diào)，與內(nèi)分泌紊亂密切相關(guān)，需要結(jié)合寧心安神、潤腸通便等藥物加以調(diào)理。
不注意規(guī)律飲食，大便硬結(jié)引起便秘、睡眠質(zhì)量較差等，考慮與內(nèi)分泌失調(diào)密切相關(guān)。需要注意自身調(diào)節(jié)，比如飲食清淡為主，多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，養(yǎng)成良好的排便習慣。保持心情愉悅，早睡早起，改變生活方式。
通過自身調(diào)理后，月經(jīng)不調(diào)一般可以得到有效改善，即月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量等均可以逐漸恢復(fù)。月經(jīng)不調(diào)嚴重者，結(jié)合寧心安神、潤腸通便等藥物治療。
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