放松眼睛的方法
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韓莎莎 主治醫(yī)師
東營市人民醫(yī)院 眼科
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我們知道近年來隨著手機(jī)，電腦以及各種電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，近視以及各種眼病的發(fā)病率在逐漸上升，如果發(fā)生出現(xiàn)近視，一定要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，千萬不要長時(shí)間看手機(jī)，電腦，也不要長時(shí)間的熬夜，當(dāng)我們長時(shí)間盯著手機(jī)電腦的屏幕，我們有效的眨眼時(shí)間和眨眼次數(shù)就會(huì)減少，這樣就非常容易導(dǎo)致眼睛的脹痛，干澀，異物感以及燒灼感。
平常一定要學(xué)會(huì)有效地放松眼睛，可以多進(jìn)行戶外活動(dòng)，同時(shí)每隔半個(gè)小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望一下，看一些綠色的植物也可以用一下緩解疲勞滴眼液，比如七葉洋地黃雙苷滴眼液或者玻璃酸納滴眼液，這些效果都非常的不錯(cuò)，能夠有效的讓眼部的肌肉得到放松，同時(shí)在飲食方面一定要注意，還是以清淡飲食為主。
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