眼發(fā)澀發(fā)困是什么原因
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- 韓莎莎 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
我們知道在日常生活中，很多人都會(huì)有這種情況。這個(gè)往往就是長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，電腦，長(zhǎng)時(shí)間熬夜不注意用眼導(dǎo)致的，所以平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。
千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦屏幕，這樣我們有效的眨眼時(shí)間和眨眼次數(shù)就會(huì)減少，非常容易導(dǎo)致眼睛的干澀，疼痛，異物感以及燒灼感，可以局部進(jìn)行眼睛的熱敷或者按摩。同時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，用一下緩解疲勞的滴眼液，多向遠(yuǎn)處眺望一下，看一些綠色的植物。
平時(shí)的時(shí)候一定要注意飲食方面，千萬(wàn)不要吃一些過(guò)度油膩以及辛辣刺激的東西。一定要以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要戴隱形眼鏡，也不要經(jīng)常性的用手去揉眼睛。
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