孕初宜吃什么食物保胎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在懷孕初期需要經(jīng)常吃些富含葉酸水果蔬菜，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含熱量的食物有利于保胎。
葉酸能促進(jìn)胚胎的正常生長發(fā)育，預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，有著非常重要的作用。所以在懷孕初期一定要經(jīng)常適量的吃些富含葉酸，以及其他維生素的新鮮的水果蔬菜，才能更有利于保胎，更有利于預(yù)防胎兒發(fā)生畸形的作用。
懷孕初期需要吃些家禽的肉類、蛋類、魚蝦等，因?yàn)檫@些食物富含蛋白質(zhì)，熱量比較高，能提供足夠的營養(yǎng)，有利于改善孕婦的體質(zhì)，提高身體的免疫力和抵抗力，有保胎的作用。
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