孕婦吃什么補(bǔ)胎兒大
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦在懷孕期間應(yīng)該要保持營養(yǎng)均衡，多吃些含蛋白質(zhì)較高的食物，可以幫助胎兒生長。
一般蛋白質(zhì)含量較高的食物主要包括雞肉、魚肉、鴨肉、牛肉、牛奶和豆制品等，同時(shí)還可以多吃些蔬菜和水果，里面含有較多的維生素以及纖維素成分。不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠防止孕期便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)。
在懷孕期間孕婦需要以清淡、易消化飲食為主，不要挑食或者偏食。同時(shí)需要有充足的睡眠，不能熬夜，這樣都有利于胎兒生長。
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