眼部手法怎么做可以放松眼部肌肉
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王芳 主治醫(yī)師
威海市立醫(yī)院 眼科
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通過手法推拿和按摩可以放松眼部肌肉，提高眼睛調(diào)節(jié)力，主要方法是：
第一，揉捏睛明穴，用右手的拇指和食指分別按住兩眼內(nèi)眥上方鼻根不部，進(jìn)行適度力量蹂捏按壓，左右分別30下。
第二，按摩魚腰，攢竹，絲竹空，太陽(yáng)穴，分別順時(shí)針和逆時(shí)針30下。
第三，輪刮眼眶，從內(nèi)眼角至外眼角分別平刮上眼眶和下眼眶，各20次。
通過以上手法，堅(jiān)持每天等按摩，可以使眼睛調(diào)節(jié)力增強(qiáng)，起到放松眼睛，提高視力的目的。
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