孕婦生了小孩吃什么好
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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在剛生完孩子之后，應(yīng)該要以清淡、易消化飲食為主，比如南瓜粥、小米粥等，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且也比較容易消化。
產(chǎn)婦在剛生完孩子之后，因?yàn)樯眢w虛弱，所以需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是剛開始要以流質(zhì)飲食為主，比如小米粥或南瓜粥。隨后會(huì)慢慢過度為普通飲食，可以適當(dāng)吃雞、乳制品、豆制品、瘦肉、青菜、水果等。身體需要攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能夠幫助機(jī)體恢復(fù)，也有利于乳汁的質(zhì)量。
建議產(chǎn)婦平時(shí)要多休息，避免過度勞累。需要保持充足的睡眠，不能熬夜。
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