孕婦孕期吃什么有營(yíng)養(yǎng)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦孕期多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食材，比較有營(yíng)養(yǎng)。
1、懷孕期間比如多吃瘦肉、牛奶、雞蛋等比較好，這些食材當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量高，能夠提高孕婦的免疫力，還可以滿足寶寶的發(fā)育需求。
2、補(bǔ)充豐富的維生素，平時(shí)可以多吃蔬菜、水果補(bǔ)充維生素，比如用芹菜、菠菜或者西藍(lán)花、蘋果、香蕉等進(jìn)行食療。
3、做到營(yíng)養(yǎng)均衡，孕期盡量不要挑食，不要盲目進(jìn)補(bǔ)。嚴(yán)格控制自己的血糖和體重，避免出現(xiàn)并發(fā)癥。
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