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孕婦怎樣入盆快

呂紅梅
呂紅梅 副主任醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科

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孕婦可以適當(dāng)做舒緩運(yùn)動(dòng),能夠入盆快,比如可以去散步,骨盆韌帶就會(huì)變得松弛,散步時(shí)也可以適當(dāng)按摩腹部,時(shí)間盡量不要太長(zhǎng)。

也可以選擇做體操,能夠幫助盡快入盆,做體操需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來進(jìn)行操作,同時(shí)運(yùn)動(dòng)量注意不要太大,以免會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。

在懷孕期間也要注意飲食,盡量避免暴飲暴食,以免會(huì)導(dǎo)致身體過度肥胖,平時(shí)要保持少食多餐,熱量高的食物或者是含糖量高的食物要少吃,盡量不要久站久坐。

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