啞鈴屈臂伸肩疼怎么辦
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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啞鈴曲臂伸肩疼的患者可以通過適當(dāng)?shù)臒岱螅约鞍茨砭徑馓弁吹默F(xiàn)象。
患者長時間的不運動，突然運動有可能會導(dǎo)致肌肉酸痛?；颊邞?yīng)該要循序漸進(jìn)行運動，避免運動量過大。患者也可以服用消炎止痛的藥物來緩解疼痛的現(xiàn)象。平時一定要注意多休息，不要過度勞累。如果疼痛情況嚴(yán)重，也可以進(jìn)行局部封閉治療，能夠有效緩解疼痛的現(xiàn)象。
在日常生活當(dāng)中，患者要注意避免局部負(fù)重。飲食上盡量要清淡，不吃辛辣、油膩的食物。
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