如何緩解脖子肩膀酸痛
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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緩解脖子肩膀酸痛可以通過日常保養(yǎng)、物理治療、藥物治療、治療原發(fā)疾病等方法。
第一，日常保養(yǎng)。平時要注意養(yǎng)成良好的姿勢，久站久坐之后可以適當活動，使頸肩部肌肉得到放松。
第二，物理治療。比如熱敷、按摩等，通過熱敷可以改善局部循環(huán)，促進炎癥的吸收、消退。通過按摩可以使肌肉放松，緩解肌肉痙攣。
第三，藥物治療。可以針對病情應用藥物治療，例如非甾體類抗炎藥、肌松藥物等也能起到緩解酸痛作用。
第四，治療原發(fā)疾病。脖子肩膀酸痛考慮和不良姿勢、肌筋膜炎、頸椎病等原因有關(guān)，所以還需要針對性的治療原發(fā)疾病。
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