吃什么食物穩(wěn)心
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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平時(shí)在飲食方面可以適當(dāng)?shù)某孕﹫?jiān)果，主要是堅(jiān)果類的食物當(dāng)中含有豐富的不飽和脂肪酸、氨基酸，不僅可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且也可以達(dá)到穩(wěn)心的作用。
另外，也可以適當(dāng)?shù)某孕~肉，其中有微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)，能夠降低血管炎癥也可以降低膽固醇，因此對(duì)身體還是具有很不錯(cuò)的幫助。
最后，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某孕┚G色的蔬菜和瓜果，因?yàn)槭卟撕凸瞎?dāng)中也有纖維素以及維生素和鉀離子，這些食物對(duì)心臟也具有好處，而且也具有穩(wěn)心作用。
建議患者不要吃辛辣刺激的食物或者是太涼的食物，對(duì)心臟會(huì)造成刺激性。
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