降低壓的食物有什么
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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降低壓的食物有很多種，例如芹菜、海帶、水果等。
第一、海帶：海帶含有不飽和脂肪酸和食物纖維。進(jìn)食以后可以促進(jìn)體內(nèi)血脂的排泄，有利于血壓平穩(wěn)。
第二、芹菜：芹菜含有膳食纖維和不飽和脂肪酸、維生素等，食用以后可以降低血壓、血脂。
第三、水果：例如蘋果、橘子等含有豐富的維生素C、鉀和鋅等。大量食用以后可以降低體內(nèi)鈉離子的濃度，間接的調(diào)整的血壓。
明確高血壓以后，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律的服用降壓藥物。
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