低壓高吃什么食物好呢
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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低壓高在平時(shí)要吃一些低油低脂的食物以及具有輔助降壓功效的食物。
人的低壓高屬于異?，F(xiàn)象，在平時(shí)不要吃一些油脂成分過高、膽固醇過高的食物，應(yīng)選擇吃一些低油低脂的食物。即使是飲用牛奶也要選擇脫脂牛奶。也要吃一些含鉀離子豐富的水果，比如西柚、橙子、鮮棗。芹菜、韭菜、菠菜、西蘭花、苦瓜等食物具有輔助調(diào)理血壓的功效，所以在平時(shí)多吃這些食物也有助于血壓的控制。
低壓高不僅要調(diào)整飲食，還要在平時(shí)適度地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。平時(shí)不要飲酒。
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