預(yù)防膽結(jié)石吃什么食物
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朱信強 副主任醫(yī)師
南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷市人民醫(yī)院 普外科
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膽結(jié)石的出現(xiàn)和患者日常作息飲食習(xí)慣相關(guān)，多見于作息不規(guī)律、喜歡熬夜、喜歡辛辣刺激食物、喜歡高脂油膩食物、飲水少、活動少的人群導(dǎo)致膽汁濃縮以后，膽鹽沉積形成結(jié)石。
所以預(yù)防膽結(jié)石的食物清淡飲食為主，多吃一些蔬菜瓜果，補充維生素和微量元素例如：玉米、苦瓜、橘子、橙子、柚子、山楂、獼猴桃等。
注意調(diào)整作息規(guī)律不要熬夜等，多喝水、多運動不要喝咖啡、濃茶、酒精等飲料，都可以有效降低結(jié)石發(fā)病率。
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