有助于腸道消化的食物有哪些
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昌春雷 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院(口腔醫(yī)院) 普外科
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有利于腸道消化的食物有以下幾種:
一、蘋果。蘋果富含豐富的蘋果酸,可以促進(jìn)腸道蠕動。蘋果還富含豐富的水溶性纖維果膠,可以起到保護(hù)腸道黏膜的作用,能夠調(diào)理腸胃功能,防止便秘。
二、胡蘿卜。胡蘿卜富含豐富的維生素和礦物質(zhì),是一種營養(yǎng)價值比較高的食物,能夠增加腸壁的彈性,促進(jìn)腸道蠕動,還有通便的作用。
三、香蕉。含有豐富的纖維素,可以起到促進(jìn)腸道消化、軟化糞便、緩解便秘的作用。
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