預防流感的措施都有哪些
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安勇鵬 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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預防流感主要的措施包括均衡的營養(yǎng)、適當?shù)倪\動、規(guī)律的作息，以及加強自身防護、接種疫苗等。
一、均衡的營養(yǎng)、適當?shù)倪\動以及規(guī)律的作息等：上述措施可以提高機體免疫力，從而有助于預防流感。比如要注意適當?shù)某允萑?、喝牛奶，還需要適當?shù)某运?，包括蘋果、梨等。日常生活中可以進行適量運動，包括跑步等。也需要注意規(guī)律作息、避免熬夜。
二、加強自身防護：比如為了預防流感，在冬季等流感高發(fā)的季節(jié)應該盡量避免去人多的場所，外出時要佩戴口罩等。
三、接種疫苗：比如可以接種流感疫苗，對于預防流感會有一定的作用。
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