睡的時間長為什么腰疼
睡的時間長出現(xiàn)有腰疼的情況，主要考慮是有一定的腰肌損傷的原因。建議最好是平躺硬板床，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷和按摩等來幫助進(jìn)行緩解。
同時也注意白天盡量不要過度的勞累，也要注意腰部的保暖，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用一些消炎止痛的噴劑或者是應(yīng)用一些消炎止痛的藥膏或者活血的藥膏等進(jìn)行局部的對癥治療。睡覺時也可以帶著護(hù)腰，也有一定的緩解的作用。平時注意鍛煉腰背部的肌肉，有利于病情的好轉(zhuǎn)。
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