彎腰時間長了腰疼是怎么回事
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姚風(fēng)華 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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在日常生活或者工作時，如果彎腰時間過長，可能會引起腰背部疼痛的癥狀表現(xiàn)，需要考慮是由于腰背肌肉拉傷，或者勞損的疾病原因，長時間的彎腰會引起腰椎曲度長時間的處于屈曲狀態(tài)，使得腰椎兩側(cè)的韌帶、肌肉組織處于緊張的狀態(tài)，如果時間過長，肌肉、肌腱等軟組織得不到松弛和休息，就會出現(xiàn)拉傷以及勞損的癥狀。
除了引起疼痛的癥狀，還會出現(xiàn)腰椎曲度僵直、腰椎活動受限等其它的癥狀，建議在平時要注重腰椎的保養(yǎng)和保暖。
平時盡量不要過長時間的彎腰以及負(fù)重，避免久坐久站，平時在工作時可以佩戴腰圍保護(hù)，要加強腰背部的肌肉力量訓(xùn)練，在平時可以起到保護(hù)腰椎的作用，同時要睡硬板床休息，通過積極的保養(yǎng)和自我治療，癥狀是可以逐漸的緩解、改善的。
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