備孕例假期間吃什么好
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李娟 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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備孕例假期間可以適當(dāng)吃一些南瓜、胡蘿卜、豆制品、菠菜等含微量元素豐富的食物，可以補充身體需要的營養(yǎng)成分，對于身體健康有益處，也有利于懷孕。
除此之外，還可以適當(dāng)吃一些有補血作用的食物，比如紅棗、花生、豬肝等，有利于預(yù)防缺鐵性貧血，對懷孕也會有益處。
女性備孕期間飲食上要注意，一日三餐要合理的搭配，攝取充足的營養(yǎng)，對身體健康會有幫助。平時也要適當(dāng)進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，保持睡眠充足，不要熬夜，也要按照醫(yī)生囑咐服用葉酸。
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