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臉色差頭暈

李兆雷
李兆雷 主治醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科

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臉色差、頭暈的主要原因有:

第一,貧血,特別是年輕女性,由于月經(jīng)期的存在,容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。

第二,情緒激動(dòng)、精神緊張、精神壓力大、焦慮等導(dǎo)致的腦血管痙攣。

第三,晚上失眠、多夢(mèng)、熬夜。

第四,長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦、學(xué)習(xí)、看書(shū)等引起的用腦過(guò)度。

此外,低血壓、低血糖、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂也會(huì)引起臉色差、頭暈。

要注意休息,注意飲食營(yíng)養(yǎng)的搭配。多吃含蛋白質(zhì)和富含B族維生素的食物,如豆腐、牛奶、魚(yú)肉,多吃水果、蔬菜和適量飲水。 要保持充足的睡眠,盡量避免生氣、勞累、精神緊張等負(fù)面情緒以及避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦等。

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