頭暈一直困
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李兆雷 主治醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
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頭暈、一直困常見(jiàn)的原因有：
第一長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦等引起的用腦過(guò)度，第二晚上失眠、多夢(mèng)、熬夜，第三生氣、情緒激動(dòng)、精神緊張、精神壓力大等導(dǎo)致的腦血管痙攣。
第四鼾癥、鼻炎、呼吸睡眠暫停綜合征等引起的腦缺氧，此外，低血壓、腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足等也能引起頭暈、一直困。
建議適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的搭配，多吃富含蛋白質(zhì)和B族維生素的食物，如豆腐、牛奶、魚肉，多吃水果、蔬菜和適量飲水。
要保持充足的睡眠，盡量避免生氣、勞累、精神緊張等負(fù)面情緒以及避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦等不良習(xí)慣。
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