吃肌酸頭暈的原因
吃肌酸頭暈的原因是:肌酸，是人體內(nèi)自然產(chǎn)生的一種氨基酸衍生物，它可以快速增加肌肉力量，加速疲勞恢復(fù)，提高爆發(fā)力。吃肌酸后會出現(xiàn)肌肉發(fā)緊、發(fā)僵或痙攣等副作用，導(dǎo)致血壓升高，腦血管擴張，引起頭暈。
服用肌酸要合理掌握劑量和時間，每天應(yīng)補充足夠的水。肌酸應(yīng)和葡萄糖或其它含糖飲料一起服用，肌酸的服用要和力量或速度等訓(xùn)練內(nèi)容相匹配，服用肌酸期間注意不要過度訓(xùn)練，以防肌肉和韌帶的拉傷。吃肌酸會引起體重的增加，對于需控體重或降體重的運動員應(yīng)慎重使用。
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