哺乳吃紅棗可以嗎
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李燦 副主任醫(yī)師
辛集市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期的飲食一定要注意均衡營養(yǎng)，不能偏食，不能挑食，不能吃太涼的食物，會引起腹瀉的癥狀，如果吃太多熱性的食物，會引起上火的癥狀。
所以飲食一定要注意搭配合理，哺乳期是可以吃紅棗的。紅棗有非常好的補氣，補血的作用，但是哺乳期吃紅棗一定要注意，不能一次性攝入過多紅棗，如果吃得過多，也容易上火，建議每天吃3到4顆紅棗就可以紅棗可以生吃，也可以煮著吃，煮著吃，吸收比較好。
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