哺乳期可以喝茶嗎
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王爽 副主任醫(yī)師
辛集市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期可以適當喝一點茶，但是不要大量飲用，少量喝一些淡茶，一般不會影響到母嬰健康。
過量飲茶或飲茶過濃，茶葉中含的咖啡因會通過乳汁傳給寶寶，含量過多時，可興奮神經(jīng)，不利于嬰兒腦細胞神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，同時影響寶寶睡眠。
另外茶葉中含有鞣酸，可與食物中的鐵元素相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，嚴重時可以造成缺鐵性貧血。茶葉中的鞣酸進入血液循環(huán)后，可以導(dǎo)致奶水不足影響寶寶的哺乳。
哺乳期喝溫開水是最適合的飲料，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、魚肉，雞蛋、牛奶等，新鮮的水果和蔬菜含有大量的維生素，也有利于產(chǎn)婦及寶寶的身體健康。
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