眼睛疼疲勞
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韓莎莎 主治醫(yī)師
東營市人民醫(yī)院 眼科
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我們知道在日常生活中，很多人都會有這樣的情況。這個(gè)往往跟長時(shí)間看手機(jī)電腦，長時(shí)間熬夜用眼過度有關(guān)。
所以，平常一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。千萬不要長時(shí)間盯著手機(jī)電腦屏幕，這樣我們有效的眨眼時(shí)間和眨眼次數(shù)就會減少，非常容易導(dǎo)致眼睛的脹痛，干澀，異物感以及燒灼感。
所以一定要局部進(jìn)行眼睛的熱敷，一天三次一次15分鐘溫度在50度以下。也可以用一下緩解眼睛干澀的滴眼液，比如玻璃酸鈉滴眼液或者愛麗，效果都非常的不錯(cuò)。
平時(shí)最好多進(jìn)行戶外活動，每隔半個(gè)小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望一下，多看一些綠色的植物，這樣可以使眼部肌肉得到充分的放松。同時(shí)也可以做一下眼部的按摩，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，效果也不錯(cuò)。
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