骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動(dòng)

: 劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)增生屬于關(guān)節(jié)退行性病變，由于骨骼邊緣出現(xiàn)刺狀物，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍組織出現(xiàn)腫脹，疼痛，關(guān)節(jié)僵硬及活動(dòng)受限。骨質(zhì)增生發(fā)生在身體多個(gè)關(guān)節(jié)部位，如頸椎骨質(zhì)增生，腰椎骨質(zhì)增生，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，腕關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。

因此不同部位的骨質(zhì)增生的運(yùn)動(dòng)方式也會(huì)不同。如膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，就不適合經(jīng)常上下樓，爬山，跑步等運(yùn)動(dòng)，會(huì)使膝關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重，加重病情發(fā)展。建議適當(dāng)進(jìn)行散步，騎車，游泳，打太極，練瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，即能鍛煉身體又能防止膝關(guān)節(jié)磨損。

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