預(yù)防骨質(zhì)增生
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)增生屬于關(guān)節(jié)退行性病變，由于多種原因?qū)е?，如年齡逐漸增大，肥胖加重關(guān)節(jié)負(fù)重，關(guān)節(jié)受到創(chuàng)傷，由于重體力勞動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損。
建議適當(dāng)減輕體重，盡量避免關(guān)節(jié)受到創(chuàng)傷，避免高強(qiáng)度，重體力勞動(dòng)，避免不正確姿勢(shì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受累。平時(shí)飲食應(yīng)多吃高鈣及高蛋白食物，如芝麻，蝦皮，排骨，魚類，蛋類，牛奶等食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)。多吃應(yīng)季新鮮水果蔬菜補(bǔ)充維生素。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步，騎車，游泳，打太極等舒緩運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，多外出曬太陽(yáng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
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- 劉立寧 聊城市人民醫(yī)...風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生%
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陳醋骨質(zhì)增生
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骨質(zhì)增生草藥
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中醫(yī)骨質(zhì)增生
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鈣片骨質(zhì)增生
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如何預(yù)防骨質(zhì)增生
曾科學(xué)
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骨質(zhì)增生的原因
羅斯敏
副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎
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腰椎骨質(zhì)增生
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