焦慮癥跑步
在臨床上焦慮癥患者可以出現(xiàn)擔(dān)心緊張、植物神經(jīng)功能紊亂和運(yùn)動焦慮等癥狀，所以說患者坐立不安、心煩意亂，在臨床上通過跑步這種鍛煉形式往往可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡酞作為一種快樂元素有效的緩解焦慮癥的癥狀。
另外跑步可以使全身的肌肉得到有效的緊張與放松，能夠?qū)箲]癥起到全面的放松作用。
一個(gè)方面通過跑步也能夠轉(zhuǎn)移注意力到自己感興趣的活動當(dāng)中去，提高了愉悅感和掌控感，對于焦慮癥也有一定的改善作用。
所以說跑步對于焦慮癥患者來說是十分有利的一種行為，激活治療方案。
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