焦慮癥不吃藥
在臨床上焦慮癥患者，不吃藥也可以取得良好的治療效果，這主要是通過自我調(diào)整，心理治療，物理治療的方法。
自我調(diào)整主要是運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，放松訓(xùn)練，特別是放松訓(xùn)練，作為主要的推薦的治療方法，如通過應(yīng)用漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，深呼吸放松訓(xùn)練，或者是應(yīng)用想象放松訓(xùn)練等方法，可以改善焦慮癥患者的相關(guān)焦慮癥狀。
并且心理治療也可以有所改善，特別是采用認(rèn)知行為療法，精神動(dòng)力學(xué)治療或者是家庭治療的方法，幫助患者改善不合理認(rèn)知模式，重建認(rèn)知體系，讓患者意識(shí)到其對(duì)事物的看待方法的異常性，通過系統(tǒng)的治療可以改善，另外物理治療主要是采用多參數(shù)生物反饋治療的方法。
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