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運動與糖尿病

傅緒棟
傅緒棟 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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糖尿病是血中血糖水平明顯增高。大部分患者會出現(xiàn)多飲,多食,多尿,身體消瘦等三多一少癥狀??崭寡谴笥诘扔?.0mmol/L或餐后二小時血糖大于等于11.1mmol/L,就可以明確診斷糖尿病。

糖尿病患者要嚴格遵醫(yī)囑應(yīng)用胰島素或降糖藥物治療,降低血中血糖水平,防止并發(fā)癥的發(fā)生。定期監(jiān)測血糖,測量血壓,血脂水平檢查。飲食應(yīng)清淡,低鹽,低脂,低糖飲食,適當(dāng)食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,多吃新鮮蔬菜。

避免食用高糖,高熱量食物,戒煙戒酒。適當(dāng)運動,如快步走,騎車,慢跑,游泳,跳舞等有氧運動。不僅鍛煉身體,還能減輕體重,降低血糖。

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