腰酸脹頭暈的原因
頭暈、腰酸脹的主要原因有:
第一，腦動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的腦供血不足。
第二，大量劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的過度勞累。
第三，失眠、多夢、睡眠質(zhì)量不好、熬夜。
第四，精神緊張、工作、生活、心理壓力大導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)。
此外，焦慮癥、更年期、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等也會出現(xiàn)頭暈、腰酸脹。
要注意休息，養(yǎng)成良好的作息和生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，不熬夜，盡量避免生氣、情緒激動(dòng)、勞累、精神緊張、焦慮等負(fù)面情緒。多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，不吸煙、不喝酒。
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