跑完操頭暈的原因
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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跑完操出現(xiàn)頭暈的原因比較多，比是因?yàn)榈脱堑脑蛟斐傻?，營(yíng)養(yǎng)不良系，身體比較虛弱，跑步的時(shí)候過(guò)度換氣等原因有關(guān)系。
在出現(xiàn)頭暈的時(shí)候可以吃一塊糖來(lái)緩解一下就好了，同時(shí)在生活中也有注意營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)含有高蛋白以及維生素的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且也要經(jīng)常鍛煉身體，因?yàn)殄憻捝眢w可以有效的提高自身的抵抗力，對(duì)緩解頭暈也是有一定的幫助，而且在跑操前最好吃點(diǎn)造成，尤其是有低血糖的人一定要注意吃早餐。
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