吃得少頭暈的原因
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李兆雷 主治醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
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吃得少頭暈常見(jiàn)的原因考慮:
第一、吃得少會(huì)導(dǎo)致低血糖，引起頭暈。
第二、吃得少會(huì)導(dǎo)致血容量不足、血壓降低，引起頭暈。
第三、如果長(zhǎng)期吃得少會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，引起貧血出現(xiàn)頭暈。
平時(shí)要按時(shí)、規(guī)律進(jìn)餐注意飲食營(yíng)養(yǎng)的搭配，多吃含蛋白質(zhì)和富含B族維生素的食物如豆腐、牛奶、魚肉、多吃水果、蔬菜和適量飲水， 要保持充足的睡眠盡量避免生氣、勞累、精神緊張等負(fù)面情緒以及避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦等平時(shí)要注意體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
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