大腿粗做什么運(yùn)動(dòng)
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
大腿粗主要就是選擇進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比方說(shuō)選擇進(jìn)行跑步游泳或者是跳繩等方法，都可以促進(jìn)腿部的肌肉變得更結(jié)實(shí)也有利于促進(jìn)體重的下降。
同時(shí)也需要做好飲食方面的調(diào)理，不要吃一些熱量偏高的食物，盡量清淡飲食多吃一些蔬菜和水果。
也要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，才有利于促進(jìn)身體整體體重的下降，有利于促進(jìn)腿部變得更瘦一些。
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