俯臥撐后背酸
進(jìn)行俯臥撐后出現(xiàn)有后背酸的情況，主要考慮是突然活動(dòng)量過大，導(dǎo)致出現(xiàn)的肌肉的酸痛。
目前主要是選擇進(jìn)行保守治療，也就是進(jìn)行局部的熱敷、理療和按摩等進(jìn)行調(diào)理，可以外用一些活血的藥水等進(jìn)行局部的揉搓例如應(yīng)用一些云南白藥氣霧劑。
同時(shí)也要注意不要突然性的活動(dòng)量太大，還是要保證適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢灾饾u的增加運(yùn)動(dòng)量這樣就會(huì)減少后背酸痛的情況。
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