沒睡好頭昏
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠不好，第二天一般是會(huì)產(chǎn)生頭昏昏沉沉的感覺的，主要是因?yàn)榇竽X沒有得到充分的休息所引起來的，對于這種情況，如果偶爾出現(xiàn)，不用特別擔(dān)心的。
在白天注意放松心情，必要的時(shí)候可以喝一點(diǎn)茶，喝一點(diǎn)咖啡，對于頭昏的緩。是有明顯的作用的，在白天進(jìn)行午休也會(huì)達(dá)到非常好的緩解作用。
如果患者長期失眠，就要進(jìn)行干預(yù)了，建議患者在白天適當(dāng)從事戶外運(yùn)動(dòng)，另外在睡前不要從事一些比較劇烈的體力活動(dòng)，不要看書，玩手機(jī)，必要時(shí)可以服用苯二氮卓的藥物進(jìn)行催眠的治療。
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